Сравнить продукты Кудрявая капуста и базелла белая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +189% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин C | 35.3mg | 102mg | 74% |
| Витамин A | 251µg | 400µg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Кальций | 232mg | 109mg | 12% |
| Магний | 27mg | 65mg | 9% |
| Калий | 213mg | 510mg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.2mg | 9% |
| Медь | 0.046mg | 0.107mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.24mg | 6% |
| Фосфор | 25mg | 52mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.053mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Марганец | 0.658mg | 0.735mg | 3% |
| Витамин B9 | 129µg | 140µg | 3% |
| Белки | 3.02g | 1.8g | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.5mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 19kcal | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 3.4g | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.4g | 9.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 106kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.61g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 24mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.053mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.101mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.086mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
