Сравнить продукты Кукурузный хлеб и oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 391mg | 126mg | 38% |
| Марганец | 0.222mg | 0.94mg | 31% |
| Селен | 8.7µg | 24.6µg | 29% |
| Холестерин | 57mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.399mg | 17% |
| Медь | 0.073mg | 0.209mg | 15% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 0.703g | 14% |
| Железо | 1.85mg | 2.7mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | 10% | |
| Жиры | 9.58g | 4.4g | 8% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.03µg | 8% |
| Кальций | 135mg | 66mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 4g | 7% |
| Натрий | 599mg | 447mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 3.136mg | 7% |
| Холин | 58.7mg | 18.7mg | 7% |
| Магний | 17mg | 37mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.341mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 1.578g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.076g | 5% | |
| Белки | 6.59g | 8.4g | 4% |
| Калорийность | 330kcal | 269kcal | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 5µg | 3% |
| Углеводы | 54.46g | 48.5g | 2% |
| Витамин K | 3.7µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 55µg | 62µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 1.702g | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.068mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 501kcal | 320kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 4.7 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 44.5g | N/A |
| Калий | 133mg | 142mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | 8.14g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.48mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.27mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.414mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.393mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.186mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
