Сравнить продукты Кунжут и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +778.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +579.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +914.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +456% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.56mg | 391% |
| Железо | 14.55mg | 2.7mg | 148% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 4.3g | 116% |
| Кальций | 975mg | 111mg | 86% |
| Магний | 351mg | 81mg | 64% |
| Селен | 34.4µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 49.67g | 10.8g | 60% |
| Цинк | 7.75mg | 1.14mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.078mg | 59% |
| Фосфор | 629mg | 266mg | 52% |
| Марганец | 2.46mg | 1.3mg | 50% |
| Клетчатка | 11.8g | 47% | |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.215mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 3.205g | 39% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 2.539g | 20% |
| Калорийность | 573kcal | 192kcal | 19% |
| Витамин B9 | 97µg | 24µg | 18% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.64mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.358mg | 9% |
| Белки | 17.73g | 20.29g | 5% |
| Углеводы | 23.45g | 7.64g | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.278mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 468mg | 412mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1171.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
