Сравнить продукты Куриный сендвич и буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.87mg | 37% |
| Белки | 16.28g | 6.48g | 20% |
| Фосфор | 185mg | 45mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.14mg | 19% |
| Селен | 19.9µg | 10.1µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.551g | 18% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 17% | |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.5µg | 15% |
| Натрий | 753mg | 454mg | 13% |
| Медь | 0.067mg | 0.174mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 12% | |
| Холестерин | 35mg | 2mg | 11% |
| Жиры | 11.19g | 6.22g | 8% |
| Марганец | 0.219mg | 0.4mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.92mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 2.184g | 6% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 3.174g | 5% |
| Углеводы | 20.89g | 32.92g | 4% |
| Магний | 24mg | 40mg | 4% |
| Железо | 1.77mg | 2.08mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 206kcal | 2% |
| Калий | 245mg | 301mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 40µg | 2% |
| Холин | 35.3mg | 26.8mg | 2% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 58mg | 52mg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 154kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 0.86 | N/A |
| Витамин C | 0.8mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.6% |
