Сравнить продукты Курица гриль и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.18µg | 71% |
| Железо | 0.95mg | 2.94mg | 25% |
| Цинк | 1.78mg | 4.56mg | 25% |
| Холестерин | 127mg | 67mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 7.271g | 15% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.365mg | 13% |
| Натрий | 335mg | 65mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 4.21mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.69g | 9% |
| Жиры | 15.08g | 19.27g | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 8.65g | 6% |
| Холин | 62.9mg | 91.3mg | 5% |
| Фосфор | 218mg | 193mg | 4% |
| Селен | 22µg | 19.6µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.099mg | 4% |
| Калорийность | 226kcal | 276kcal | 3% |
| Белки | 22.51g | 23.96g | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.314mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.18mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 7mg | 1% |
| Калий | 255mg | 299mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.228mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.775mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.2% |
