Сравнить продукты Курица гриль и ростбиф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +334% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.04µg | 65% |
| Холестерин | 127mg | 51mg | 25% |
| Натрий | 335mg | 853mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.46mg | 21% |
| Жиры | 15.08g | 3.69g | 18% |
| Железо | 0.95mg | 2.05mg | 14% |
| Цинк | 1.78mg | 3.2mg | 13% |
| Селен | 22µg | 14.7µg | 13% |
| Калий | 255mg | 647mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 1.318g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 1.521g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.27g | 12% |
| Белки | 22.51g | 18.62g | 8% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.566mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 115kcal | 6% |
| Фосфор | 218mg | 242mg | 3% |
| Холин | 62.9mg | 43.9mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 3µg | 2% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.213mg | 1% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 5.581mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0.64g | N/A |
| Углеводы | 0.12g | 0.64g | 0% |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0.29g | N/A |
| Витамин E | 0.46mg | 0.49mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.148g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +625% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
