Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Куркума длинная и имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +383.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +401.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9066.7%
Содержит больше МедьМедь +475.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1223.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +779.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8546.3%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 0% 89% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 17% 0% 0% 5.2% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1603.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Имбирь обыкновенный DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.229mg 851%
Железо 55mg 0.6mg 680%
Медь 1.3mg 0.226mg 119%
Клетчатка 22.7g 2g 83%
Калий 2080mg 415mg 49%
Магний 208mg 43mg 39%
Цинк 4.5mg 0.34mg 38%
Фосфор 299mg 34mg 38%
Витамин E 4.43mg 0.26mg 28%
Белки 9.68g 1.82g 16%
Углеводы 67.14g 17.77g 16%
Кальций 168mg 16mg 15%
Калорийность 312kcal 80kcal 12%
Витамин K 13.4µg 0.1µg 11%
Селен 6.2µg 0.7µg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.034mg 9%
Витамин B5 0.542mg 0.203mg 7%
Насыщенные жиры 1.838g 0.203g 7%
Витамин C 0.7mg 5mg 5%
Жиры 3.25g 0.75g 4%
Витамин B3 1.35mg 0.75mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.16mg 4%
Холин 49.2mg 28.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.154g 4%
Витамин B1 0.058mg 0.025mg 3%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Натрий 27mg 13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.154g 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Белок в 100 калориях 3.1g 2.3g N/A
Калории на 10 г белка 322kcal 440kcal N/A
Вес 100 калорий 32g 125g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.66 1.5 N/A
Чистые углеводы 44.44g 15.77g N/A
Сахар 3.21g 1.7g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.012mg 0%
Треонин 0.33mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.074mg 0%
Лизин 0.38mg 0.057mg 0%
Метионин 0.14mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.045mg 0%
Валин 0.66mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.03mg 0%
Omega-3 - ALA 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +431.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +819.5%
Содержит больше ВодаВода +513.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.