Сравнить продукты Кускус (кулинария) и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2173.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +963% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Цинк | 0.26mg | 5.91mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 9.684g | 44% |
| Белки | 3.79g | 23.69g | 40% |
| Жиры | 0.16g | 21.81g | 33% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.477mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 10.519g | 26% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 4.908mg | 25% |
| Железо | 0.38mg | 2.24mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.287mg | 20% |
| Фосфор | 22mg | 152mg | 19% |
| Калорийность | 112kcal | 291kcal | 9% |
| Углеводы | 23.22g | 0g | 8% |
| Холин | 3.3mg | 48.8mg | 8% |
| Калий | 58mg | 260mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.027g | 6% |
| Медь | 0.041mg | 0.08mg | 4% |
| Селен | 27.5µg | 29.7µg | 4% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.536mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13531.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47713.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1504.7% |
