Сравнить продукты Лобия и клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 207µg | 51% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Железо | 4.58mg | 2.09mg | 31% |
| Цинк | 2.85mg | 1.14mg | 16% |
| Медь | 0.341mg | 0.231mg | 12% |
| Магний | 82mg | 50mg | 8% |
| Марганец | 0.482mg | 0.37mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.21mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.081mg | 3% |
| Белки | 8.14g | 9.34g | 2% |
| Фосфор | 120mg | 135mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.24mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 136kcal | 1% |
| Углеводы | 20.69g | 24.46g | 1% |
| Кальций | 40mg | 50mg | 1% |
| Калий | 337mg | 387mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.515mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 74g | N/A |
| Жиры | 0.58g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 15.86g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.199g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.412mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.746mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.641mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.505mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
