Сравнить продукты Лобия и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.482mg | 4.916mg | 193% |
| Фосфор | 120mg | 523mg | 58% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.763mg | 41% |
| Медь | 0.341mg | 0.626mg | 32% |
| Магний | 82mg | 177mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.349mg | 21% |
| Белки | 8.14g | 16.89g | 18% |
| Углеводы | 20.69g | 66.27g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 2.535g | 15% |
| Калорийность | 117kcal | 389kcal | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 56µg | 13% |
| Жиры | 0.58g | 6.9g | 10% |
| Цинк | 2.85mg | 3.97mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.119mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.178g | 5% |
| Калий | 337mg | 429mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.961mg | 3% |
| Железо | 4.58mg | 4.72mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 54mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 55.67g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +741% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8276.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +934.7% |
