Сравнить продукты Лук репчатый и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1181.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +618.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Марганец | 0.129mg | 0.497mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.884mg | 15% |
| Витамин C | 7.4mg | 19.6mg | 14% |
| Медь | 0.039mg | 0.161mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.286mg | 13% |
| Калий | 146mg | 475mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1.487mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.69mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.107mg | 5% |
| Углеводы | 9.34g | 20.71g | 4% |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Фосфор | 29mg | 54mg | 4% |
| Калорийность | 40kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 0g | 7.05g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Белки | 1.1g | 2.01g | 2% |
| Кальций | 23mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.32mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 36mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 13.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.092g | 1% |
| Фруктоза | 1.29g | 0.5g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 448kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 111g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 6.48g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +245.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +158% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +130.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
