Сравнить продукты Лук-батун и листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +938.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +574.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 778.4µg | 488% |
| Витамин A | 508µg | 56% | |
| Железо | 1.22mg | 3.1mg | 24% |
| Витамин E | 0.51mg | 3.44mg | 20% |
| Кальций | 18mg | 187mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.251mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.19mg | 12% |
| Медь | 0.07mg | 0.171mg | 11% |
| Витамин C | 27mg | 35mg | 9% |
| Марганец | 0.137mg | 0.342mg | 9% |
| Калий | 212mg | 397mg | 5% |
| Холин | 5.3mg | 35.3mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.5g | 4% |
| Магний | 23mg | 36mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 76mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.806mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 27µg | 3% |
| Белки | 1.9g | 2.7g | 2% |
| Фосфор | 49mg | 66mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.084mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 45kcal | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 9.2g | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.41mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.306g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 167kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 222g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 5.7g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.71g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.17g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.2% |
