Сравнить продукты Лук-батун и лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +556.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27mg | 58.1mg | 35% |
| Витамин A | 218µg | 24% | |
| Витамин B9 | 16µg | 105µg | 22% |
| Витамин K | 193.4µg | 212.7µg | 16% |
| Медь | 0.07mg | 0.157mg | 10% |
| Марганец | 0.137mg | 0.373mg | 10% |
| Кальций | 18mg | 92mg | 7% |
| Магний | 23mg | 42mg | 5% |
| Железо | 1.22mg | 1.6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.138mg | 5% |
| Белки | 1.9g | 3.27g | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.324mg | 3% |
| Калий | 212mg | 296mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.647mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0.73g | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 4.35g | 1% |
| Фосфор | 49mg | 58mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.267g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 30kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 92kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 333g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.1g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 1.85g | N/A |
| Клетчатка | 2.4g | 2.5g | 0% |
| Цинк | 0.52mg | 0.56mg | 0% |
| Холин | 5.3mg | 5.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.2% |
