Сравнить продукты Лук-порей и бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +782.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 414.8µg | 307% |
| Медь | 0.12mg | 0.385mg | 29% |
| Марганец | 0.481mg | 1.148mg | 29% |
| Витамин A | 83µg | 264µg | 20% |
| Железо | 2.1mg | 3.17mg | 13% |
| Кальций | 59mg | 177mg | 12% |
| Магний | 28mg | 64mg | 9% |
| Витамин C | 12mg | 18mg | 7% |
| Цинк | 0.12mg | 0.81mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.155mg | 6% |
| Углеводы | 14.15g | 2.65g | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.076mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.15g | 3% |
| Калий | 180mg | 295mg | 3% |
| Фосфор | 35mg | 56mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.902mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 23kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 0.64g | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.8mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 68µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.389g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 407kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 435g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.35g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.3g | N/A |
| Холин | 9.5mg | 11.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
