Сравнить продукты Люпин Фасоль и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +385.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1.38mg | 10.3mg | 81% |
| Клетчатка | 2.8g | 18.4g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 8.844g | 54% |
| Медь | 0.231mg | 0.69mg | 51% |
| Магний | 54mg | 262mg | 50% |
| Железо | 1.2mg | 3.31mg | 26% |
| Жиры | 2.92g | 19.4g | 25% |
| Калий | 245mg | 919mg | 20% |
| Калорийность | 119kcal | 446kcal | 16% |
| Углеводы | 9.88g | 53.75g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 3.67g | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 9µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 6.032g | 12% |
| Марганец | 0.676mg | 0.496mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.034mg | 8% |
| Белки | 15.57g | 18.55g | 6% |
| Фосфор | 128mg | 92mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.3mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.286mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 35.35g | N/A |
| Кальций | 51mg | 55mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1479.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +564.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +444% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.5% |
