Сравнить продукты Малина и клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.67mg | 0.267mg | 18% |
| Витамин C | 26.2mg | 14mg | 14% |
| Клетчатка | 6.5g | 3.6g | 12% |
| Железо | 0.69mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 1µg | 5% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.056mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.09mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 11mg | 3% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.32mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.101mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Калий | 151mg | 80mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин K | 7.8µg | 5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.055g | 2% |
| Фруктоза | 2.35g | 0.67g | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.46g | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.13g | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.295mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 5.5mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 46kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 433kcal | 1000kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 217g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.44g | 8.37g | N/A |
| Углеводы | 11.94g | 11.97g | 0% |
| Сахар | 4.42g | 4.27g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +160.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +25% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +250.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +84.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
