Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +415% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.27mg | 3.4mg | 39% |
| Витамин C | 20.6mg | 4mg | 18% |
| Марганец | 0.384mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.2mg | 9% |
| Углеводы | 38.06g | 17.44g | 7% |
| Фосфор | 27mg | 78mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.397mg | 6% |
| Калий | 271mg | 429mg | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 73kcal | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 13µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.3mg | 3% |
| Цинк | 0.34mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Белки | 1.36g | 2g | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.077mg | 1% |
| Холин | 23.7mg | 30mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.85g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1176kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 137g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 9.6g | N/A |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
