Сравнить продукты Манная крупа и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +437.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +859.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 172µg | 41% |
| Селен | 19.9µg | 3.7µg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.526mg | 28% |
| Железо | 0.74mg | 2.89mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.139mg | 24% |
| Клетчатка | 1.8g | 7.6g | 23% |
| Углеводы | 80.89g | 27.42g | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 164kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.116mg | 9% |
| Медь | 0.284mg | 0.352mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.286mg | 8% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.156g | 6% |
| Магний | 27mg | 48mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 1.53mg | 5% |
| Белки | 7.51g | 8.86g | 3% |
| Калий | 174mg | 291mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 4µg | 3% |
| Жиры | 1.03g | 2.59g | 2% |
| Кальций | 71mg | 49mg | 2% |
| Фосфор | 153mg | 168mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.583g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 498kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.09g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Марганец | 1.035mg | 1.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.244mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +510.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.269g
