Сравнить продукты Манная крупа и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +222.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 81.5µg | 112% |
| Марганец | 1.035mg | 2.735mg | 74% |
| Железо | 0.74mg | 3.77mg | 38% |
| Клетчатка | 1.8g | 11.1g | 37% |
| Фосфор | 153mg | 364mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.566mg | 29% |
| Магний | 27mg | 130mg | 25% |
| Медь | 0.284mg | 0.506mg | 25% |
| Цинк | 1.02mg | 3.68mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.259mg | 15% |
| Белки | 7.51g | 14.54g | 14% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 6.375mg | 8% |
| Калий | 174mg | 403mg | 7% |
| Крахмал | 68.29g | 52.41g | 7% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.949mg | 6% |
| Кальций | 71mg | 22mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.61mg | 4% |
| Углеводы | 80.89g | 70.58g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Калорийность | 374kcal | 337kcal | 2% |
| Жиры | 1.03g | 2.13g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.621g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 498kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.09g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +30.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +161.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +463.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +450% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
