Сравнить продукты Маффин и банановый хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 64% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 3.13g | 33% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Фосфор | 146mg | 58mg | 13% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Марганец | 0.449mg | 0.209mg | 10% |
| Жиры | 16.07g | 10.5g | 9% |
| Витамин A | 21µg | 106µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Селен | 8.2µg | 12.1µg | 7% |
| Холестерин | 30mg | 43mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.268mg | 4% |
| Витамин B9 | 48µg | 33µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.1µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 2.237g | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 326kcal | 2% |
| Кальций | 44mg | 21mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1.7mg | 1% |
| Углеводы | 53g | 54.6g | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Железо | 1.3mg | 1.4mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.072mg | 1% |
| Натрий | 336mg | 302mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 4.48g | 1% |
| Белки | 4.49g | 4.3g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 835kcal | 758kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 51.9g | 53.5g | N/A |
| Калий | 121mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.1g | 0% |
| Цинк | 0.37mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.172mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.446mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.48g
