Сравнить продукты Миндаль и бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1188.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5347.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.08mg | 106% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Марганец | 2.179mg | 0.04mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.938g | 76% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 19.16g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.879g | 59% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 3.351mg | 58% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 270mg | 70mg | 48% |
| Железо | 3.71mg | 0.52mg | 40% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Жиры | 49.93g | 29.51g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Натрий | 1mg | 600mg | 26% |
| Белки | 21.15g | 9.65g | 23% |
| Калий | 733mg | 1409mg | 20% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 1.382mg | 19% |
| Цинк | 3.12mg | 1.14mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.813mg | 18% |
| Кальций | 269mg | 400mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.271mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 5µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.315mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Углеводы | 21.55g | 42.65g | 7% |
| Калорийность | 579kcal | 466kcal | 6% |
| Фосфор | 481mg | 444mg | 5% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 483kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 0.46 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.293mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1214.4% |
