Сравнить продукты Минестроне и картофельный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 0.2mg | 17% |
| Натрий | 254mg | 604mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.7mg | 11% |
| Марганец | 0.152mg | 0.3mg | 6% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.3g | 4% |
| Углеводы | 4.66g | 12.79g | 3% |
| Фосфор | 23mg | 41mg | 3% |
| Витамин A | 49µg | 19µg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.97g | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 74kcal | 2% |
| Магний | 3mg | 13mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Белки | 1.77g | 1.51g | 1% |
| Жиры | 1.04g | 1.88g | 1% |
| Калий | 130mg | 165mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.33g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 490kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 135g | N/A |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 11.49g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 17mg | 0% |
| Железо | 0.38mg | 0.34mg | 0% |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.43mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.066mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.7% |
