Сравнить продукты Моллюск и рыбные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1066.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +449.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10201% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.96µg | 4080% |
| Селен | 64µg | 15.7µg | 88% |
| Медь | 0.688mg | 0.059mg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 7.824g | 48% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Марганец | 1mg | 0.182mg | 36% |
| Натрий | 1202mg | 402mg | 35% |
| Белки | 25.55g | 11.01g | 29% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Железо | 2.81mg | 0.84mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.116mg | 24% |
| Жиры | 1.95g | 16.23g | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.42mg | 21% |
| Фосфор | 338mg | 191mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 4µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.733g | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Холестерин | 67mg | 28mg | 13% |
| Калий | 628mg | 185mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.536mg | 11% |
| Кальций | 92mg | 16mg | 8% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.272mg | 8% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 3.193g | 8% |
| Калорийность | 148kcal | 277kcal | 6% |
| Углеводы | 5.13g | 21.66g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 24µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.13g | 20.16g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.088g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +732.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1756.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1317.4% |
