Сравнить продукты Мороженое и белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3911.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6600% |
| Содержит больше СеленСелен | +1122.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4020.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 3.61mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.533mg | 41% |
| Селен | 1.8µg | 22µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 4.78mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 0.698g | 28% |
| Витамин B9 | 5µg | 111µg | 27% |
| Марганец | 0.008mg | 0.536mg | 23% |
| Натрий | 80mg | 490mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 11g | 3.33g | 12% |
| Белки | 3.5g | 8.85g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Углеводы | 23.6g | 49.42g | 9% |
| Медь | 0.023mg | 0.101mg | 9% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.7g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 1.602g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 0.599g | 6% |
| Калорийность | 207kcal | 266kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.087mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Магний | 14mg | 23mg | 2% |
| Кальций | 128mg | 144mg | 2% |
| Калий | 199mg | 126mg | 2% |
| Холин | 26mg | 14.6mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 105mg | 98mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.536mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 591kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 48g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 22.9g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 5.67g | N/A |
| Цинк | 0.69mg | 0.74mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.243mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.4% |
