Сравнить продукты Моцарелла и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 16mg | 1433mg | 62% |
| Фосфор | 524mg | 760mg | 34% |
| Кальций | 731mg | 1064mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 17.115g | 28% |
| Холестерин | 54mg | 104mg | 17% |
| Жиры | 17.1g | 26.94g | 15% |
| Белки | 27.5g | 31.8g | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.12µg | 8% |
| Железо | 0.25mg | 0.77mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 7.838g | 7% |
| Калорийность | 280kcal | 387kcal | 5% |
| Цинк | 3.13mg | 2.58mg | 5% |
| Витамин A | 137µg | 96µg | 5% |
| Магний | 26mg | 41mg | 4% |
| Селен | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин D | 13 IU | 20 IU | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.593g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 3.63g | N/A |
| Углеводы | 3.1g | 3.63g | 0% |
| Калий | 95mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 0.73g | N/A |
| Медь | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
