Сравнить продукты Моцарелла и пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 16mg | 1804mg | 78% |
| Селен | 15.7µg | 34.4µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.4µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 15.371g | 20% |
| Жиры | 17.1g | 27.84g | 17% |
| Фосфор | 524mg | 627mg | 15% |
| Витамин A | 137µg | 262µg | 14% |
| Кальций | 731mg | 853mg | 12% |
| Холестерин | 54mg | 86mg | 11% |
| Цинк | 3.13mg | 4.2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Калорийность | 280kcal | 420kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 7.13g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.386g | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 6% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5% | |
| Углеводы | 3.1g | 13.91g | 4% |
| Калий | 95mg | 180mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.53mg | 3% |
| Марганец | 0.071mg | 3% | |
| Белки | 27.5g | 28.42g | 2% |
| Магний | 26mg | 34mg | 2% |
| Витамин D | 13 IU | 21 IU | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Медь | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.358mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 14.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0.07g | N/A |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +120.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.3% |
