Сравнить продукты Мука и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +970% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +505.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1935.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.02mg | 64% |
| Железо | 4.64mg | 0.14mg | 56% |
| Селен | 33.9µg | 5.6µg | 51% |
| Витамин B9 | 183µg | 1µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.013mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.29mg | 35% |
| Углеводы | 76.31g | 21.09g | 18% |
| Марганец | 0.682mg | 0.262mg | 18% |
| Белки | 10.33g | 2.02g | 17% |
| Фосфор | 108mg | 8mg | 14% |
| Калорийность | 364kcal | 97kcal | 13% |
| Медь | 0.144mg | 0.049mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.215mg | 4% |
| Калий | 107mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.41mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.069g | 2% |
| Жиры | 0.98g | 0.19g | 1% |
| Кальций | 15mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.026mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.039g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 103g | N/A |
| Чистые углеводы | 73.61g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +411.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +542.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
