Сравнить продукты Мука и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1110.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +576.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 2.8µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.169mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.073mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.06mg | 30% |
| Клетчатка | 2.7g | 7.9g | 21% |
| Углеводы | 76.31g | 20.13g | 19% |
| Железо | 4.64mg | 3.33mg | 16% |
| Калорийность | 364kcal | 116kcal | 12% |
| Медь | 0.144mg | 0.251mg | 12% |
| Фосфор | 108mg | 180mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.178mg | 10% |
| Калий | 107mg | 369mg | 8% |
| Марганец | 0.682mg | 0.494mg | 8% |
| Цинк | 0.7mg | 1.27mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.638mg | 4% |
| Холин | 10.4mg | 32.7mg | 4% |
| Белки | 10.33g | 9.02g | 3% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.175g | 2% |
| Жиры | 0.98g | 0.38g | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 183µg | 181µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 86g | N/A |
| Чистые углеводы | 73.61g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +484.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
