Сравнить продукты Мускатный орех и молотый имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +114% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +551.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1048.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3387.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 33.3mg | 1322% |
| Железо | 3.04mg | 19.8mg | 210% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 2.599g | 106% |
| Селен | 1.6µg | 55.8µg | 99% |
| Медь | 1.027mg | 0.48mg | 61% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 9.62mg | 52% |
| Жиры | 36.31g | 4.24g | 49% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.626mg | 36% |
| Калий | 350mg | 1320mg | 29% |
| Клетчатка | 20.8g | 14.1g | 27% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.046mg | 25% |
| Витамин B9 | 76µg | 13µg | 16% |
| Цинк | 2.15mg | 3.64mg | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.223g | 14% | |
| Калорийность | 525kcal | 335kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.17mg | 9% |
| Углеводы | 49.29g | 71.62g | 7% |
| Магний | 183mg | 214mg | 7% |
| Кальций | 184mg | 114mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.479g | 7% |
| Белки | 5.84g | 8.98g | 6% |
| Фосфор | 213mg | 168mg | 6% |
| Холин | 8.8mg | 41.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.929g | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.7mg | 3% |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 899kcal | 373kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.14 | 0.54 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.49g | 57.52g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 3.39g | N/A |
| Натрий | 16mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.4% |
