Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и американский сыр

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Американский сыр infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Мюнстер (сыр)

2

Американский сыр

6

Содержит больше ЦинкЦинк	+12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-62.4%

Содержит больше КальцийКальций	+45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+53.7%
Содержит больше МедьМедь	+48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+37%
Содержит больше МарганецМарганец	+412.5%
Содержит больше СеленСелен	+39.3%

Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Мюнстер (сыр)

4

Американский сыр

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+35.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+50%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+112.1%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	628mg	1671mg	45%
Кальций	717mg	1045mg	33%
Фосфор	468mg	641mg	25%
Белки	23.41g	18.13g	11%
Селен	14.5µg	20.2µg	10%
Omega-3 - ALA		0.137g	9%
Витамин B2	0.32mg	0.234mg	7%
Витамин A	298µg	250µg	5%
Насыщенные жиры	19.113g	18.057g	5%
Омега 6 - линолевая кислота		0.79g	5%
Витамин E	0.26mg	0.8mg	4%
Витамин B5	0.19mg	0.403mg	4%
Холин	15.4mg	36.2mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.661g	1.286g	4%
Жиры	30.04g	31.79g	3%
Железо	0.41mg	0.63mg	3%
Цинк	2.81mg	2.49mg	3%
Медь	0.031mg	0.046mg	2%
Углеводы	1.12g	3.7g	1%
Холестерин	96mg	100mg	1%
Марганец	0.008mg	0.041mg	1%
Витамин B12	1.47µg	1.5µg	1%
Витамин B9	12µg	8µg	1%
Мононенасыщенные жиры	8.711g	8.236g	1%
Калорийность	368kcal	371kcal	0%
Белок в 100 калориях	6.4g	4.9g	N/A
Калории на 10 г белка	157kcal	205kcal	N/A
Вес 100 калорий	27g	27g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.49	0.53	N/A
Чистые углеводы	1.12g	3.7g	N/A
Витамин D	22 IU	23 IU	0%
Витамин D	0.6µg	0.6µg	0%
Магний	27mg	26mg	0%
Калий	134mg	132mg	0%
Сахар	1.12g	2.26g	N/A
Витамин B1	0.013mg	0.015mg	0%
Витамин B3	0.103mg	0.076mg	0%
Витамин B6	0.056mg	0.054mg	0%
Витамин K	2.5µg	2.6µg	0%
Транс-жиры		1.144g	N/A
Триптофан	0.327mg	0.232mg	0%
Треонин	0.888mg	0.772mg	0%
Изолейцин	1.145mg	0.938mg	0%
Лейцин	2.26mg	1.716mg	0%
Лизин	2.139mg	1.516mg	0%
Метионин	0.569mg	0.475mg	0%
Фенилаланин	1.24mg	0.939mg	0%
Валин	1.482mg	1.187mg	0%
Гистидин	0.829mg	0.546mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.012g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.021g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid		0.033g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.009g	N/A