Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и зеленый чай

Сравнить

Инфографика

Мята vs Зеленый чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 0.75% 1.7% 0.27% 0% 0.26% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7900%
Содержит больше КальцийКальций +8000%
Содержит больше КалийКалий +11280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25300%
Содержит больше МедьМедь +6480%
Содержит больше ЦинкЦинк +11000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +880%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 0% 71% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 26% 0% 0% 0% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Зеленый чай DV% diff.
Железо 5.08mg 0.02mg 63%
Марганец 1.176mg 0.12mg 46%
Медь 0.329mg 0.005mg 36%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 0µg 29%
Витамин C 31.8mg 7.7mg 27%
Кальций 243mg 3mg 24%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Витамин B2 0.266mg 0mg 20%
Магний 80mg 1mg 19%
Калий 569mg 5mg 17%
Витамин B3 1.706mg 0mg 11%
Цинк 1.11mg 0.01mg 10%
Фосфор 73mg 0mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0mg 10%
Белки 3.75g 0g 8%
Витамин B5 0.338mg 0mg 7%
Витамин B1 0.082mg 0.04mg 4%
Фруктоза 3.59g 4%
Углеводы 14.89g 7.16g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Калорийность 70kcal 30kcal 2%
Жиры 0.94g 0.18g 1%
Натрий 31mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0g 1%
Кофеин 4mg 1%
Белок в 100 калориях 5.4g 0g N/A
Калории на 10 г белка 187kcal N/A
Вес 100 калорий 143g 333g N/A
Чистые углеводы 6.89g 7.16g N/A
Сахар 6.87g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
7% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 92.65 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108%
Содержит больше ДругоеДругое +17600%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Зеленый чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171883/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.