Сравнить продукты Натто и овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +342.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1095.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +910.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +76% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.667mg | 0.066mg | 67% |
| Марганец | 1.528mg | 0.558mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.426g | 39% |
| Белки | 19.4g | 2.37g | 34% |
| Железо | 8.6mg | 5.96mg | 33% |
| Цинк | 3.03mg | 0.62mg | 22% |
| Магний | 115mg | 26mg | 21% |
| Калий | 729mg | 61mg | 20% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.025mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.4µg | 19% |
| Жиры | 11g | 1.36g | 15% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.7g | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Кальций | 217mg | 80mg | 14% |
| Фосфор | 174mg | 77mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.29mg | 12% |
| Холин | 57mg | 4.7mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 44µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.26mg | 8% |
| Калорийность | 211kcal | 68kcal | 7% |
| Селен | 8.8µg | 5µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.226g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.391g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Натрий | 7mg | 49mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.215mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.317mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 109kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 147g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.28g | 9.97g | N/A |
| Углеводы | 12.68g | 11.67g | 0% |
| Сахар | 4.89g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +718.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +708.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1357.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
