Сравнить продукты Начос и сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +568.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +121.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +784.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.617g | 39% | |
| Витамин B3 | 0.63mg | 5.575mg | 31% |
| Селен | 8.6µg | 24.8µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 2.949g | 28% |
| Белки | 4.32g | 17.19g | 26% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 26% | |
| Витамин E | 4.08mg | 0.61mg | 23% |
| Жиры | 21.5g | 8.05g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 1.88g | 21% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.47µg | 17% |
| Холестерин | 3mg | 46mg | 14% |
| Натрий | 313mg | 630mg | 14% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.826mg | 9% |
| Витамин K | 19.3µg | 8.7µg | 9% |
| Железо | 0.75mg | 1.37mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Калорийность | 343kcal | 220kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.296mg | 6% |
| Углеводы | 34.91g | 19.87g | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 31µg | 5% |
| Витамин C | 1.1mg | 4.4mg | 4% |
| Калий | 362mg | 226mg | 4% |
| Цинк | 0.86mg | 1.34mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.172mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.186mg | 4% |
| Холин | 26.4mg | 47.8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 3.109g | 4% |
| Кальций | 63mg | 95mg | 3% |
| Медь | 0.064mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 35µg | 3% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Фосфор | 198mg | 215mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 794kcal | 128kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 8.8 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.71g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |
