Сравнить продукты Облатка (вафли) и шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 1.61mg | 30% |
| Медь | 0.463mg | 0.207mg | 28% |
| Холин | 14.3mg | 128.4mg | 21% |
| Холестерин | 2mg | 58mg | 19% |
| Марганец | 0.696mg | 0.28mg | 18% |
| Натрий | 580mg | 315mg | 12% |
| Селен | 5.7µg | 11.9µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.137mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.761g | 9% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.6g | 7% |
| Углеводы | 72.7g | 53.4g | 6% |
| Магний | 53mg | 32mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 27µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 5.43g | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.69mg | 4% |
| Фосфор | 132mg | 106mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.213mg | 4% |
| Калорийность | 433kcal | 371kcal | 3% |
| Белки | 6.6g | 5.3g | 3% |
| Кальций | 31mg | 60mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.16µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 6.039g | 3% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Калий | 210mg | 140mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Жиры | 14.2g | 15.1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.041mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 700kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +442.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.1% |
