Сравнить продукты Овёс посевной и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +408.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Марганец | 4.916mg | 1mg | 170% |
| Селен | 64µg | 116% | |
| Натрий | 2mg | 1202mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.15mg | 51% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 18mg | 38% |
| Фосфор | 523mg | 338mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Железо | 4.72mg | 2.81mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.426mg | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 5.13g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
| Белки | 16.89g | 25.55g | 17% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.354mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.68mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.552g | 13% |
| Калорийность | 389kcal | 148kcal | 12% |
| Цинк | 3.97mg | 2.73mg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 1.95g | 8% |
| Медь | 0.626mg | 0.688mg | 7% |
| Витамин B9 | 56µg | 29µg | 7% |
| Калий | 429mg | 628mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.188g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.172g | 5% |
| Кальций | 54mg | 92mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.11mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 5.13g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1191.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1166.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
