Сравнить продукты Оладьи и коричневый рис

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Оладьи

2

Коричневый рис

5

Содержит больше КальцийКальций	+533.3%
Содержит больше КалийКалий	+312.8%

Содержит больше МагнийМагний	+85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+516.5%
Содержит больше СеленСелен	+1350%

Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Оладьи

5

Коричневый рис

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+33.3%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+39.3%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	0.158mg	0.974mg	35%
Полиненасыщенные жиры	5.665g	0.366g	35%
Жиры	17.04g	0.97g	25%
Натрий	566mg	4mg	24%
Мононенасыщенные жиры	7.827g	0.369g	19%
Витамин E	2.62mg	0.17mg	16%
Селен	0.4µg	5.8µg	10%
Насыщенные жиры	2.54g	0.26g	10%
Калий	355mg	86mg	8%
Витамин K	9.9µg	0.2µg	8%
Калорийность	272kcal	123kcal	7%
Витамин C	5.4mg	0mg	6%
Витамин B3	1.838mg	2.561mg	5%
Витамин B6	0.186mg	0.123mg	5%
Магний	21mg	39mg	4%
Клетчатка	2.7g	1.6g	4%
Цинк	0.36mg	0.71mg	3%
Витамин B1	0.137mg	0.178mg	3%
Кальций	19mg	3mg	2%
Витамин B2	0.038mg	0.069mg	2%
Холин	17.8mg	9.2mg	2%
Углеводы	28.88g	25.58g	1%
Медь	0.1mg	0.106mg	1%
Фосфор	98mg	103mg	1%
Витамин B9	12µg	9µg	1%
Белки	2.58g	2.74g	0%
Белок в 100 калориях	0.95g	2.2g	N/A
Калории на 10 г белка	1054kcal	449kcal	N/A
Вес 100 калорий	37g	81g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	5.3	2.8	N/A
Чистые углеводы	26.18g	23.98g	N/A
Железо	0.6mg	0.56mg	0%
Сахар	0.56g	0.24g	N/A
Крахмал	25.74g	24.79g	0%
Витамин B5	0.38mg	0.38mg	0%
Транс-жиры	0.056g	0g	N/A
Триптофан		0.033mg	0%
Треонин		0.095mg	0%
Изолейцин		0.109mg	0%
Лейцин		0.214mg	0%
Лизин		0.099mg	0%
Метионин		0.058mg	0%
Фенилаланин		0.133mg	0%
Валин		0.151mg	0%
Гистидин		0.066mg	0%
Фруктоза	0.24g	0g	0%
Omega-3 - ALA	0.441g	0.011g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.03g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.008g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	5.131g	0.355g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Оладьи

3

Белки: 2.58 г

Жиры: 17.04 г

Углеводы: 28.88 г

Вода: 49.27 г

Другое: 2.23 г

Коричневый рис

2

Белки: 2.74 г

Жиры: 0.97 г

Углеводы: 25.58 г

Вода: 70.27 г

Другое: 0.44 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+1656.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+12.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+406.8%

Содержит больше ВодаВода

+42.6%

Одинаковое количество вещества Белки ~2.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Оладьи

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г

Коричневый рис

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2021.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1447.8%