Сравнить продукты Оливковое масло и бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1830.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +870.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +265% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.21mg | 39% |
| Медь | 0.251mg | 0.013mg | 26% |
| Натрий | 735mg | 328mg | 18% |
| Фосфор | 3mg | 101mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.184mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 2.67g | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.1g | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.17mg | 10% |
| Белки | 0.84g | 3.77g | 6% |
| Жиры | 10.68g | 6.73g | 6% |
| Витамин D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 20µg | 73µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.339mg | 6% |
| Калий | 8mg | 163mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.586g | 5% |
| Кальций | 88mg | 126mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3.3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.055mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 2.152g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 14.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.73g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1369kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.2 | 2 | N/A |
| Витамин C | 0.9mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 7.3g | N/A |
| Углеводы | 6.26g | 7.4g | 0% |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +348.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
