Сравнить продукты Палтусы и угорь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +529.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +201% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 18µg | 1137µg | 124% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.89µg | 80% |
| Селен | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Холестерин | 59mg | 161mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.077mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 4.487mg | 16% |
| Цинк | 0.51mg | 2.08mg | 14% |
| Белки | 18.42g | 23.65g | 10% |
| Фосфор | 210mg | 277mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.183mg | 9% |
| Жиры | 17.74g | 14.95g | 4% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 9.218g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 1.214g | 4% |
| Железо | 0.85mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Магний | 33mg | 26mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 26mg | 2% |
| Натрий | 103mg | 65mg | 2% |
| Медь | 0.038mg | 0.029mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 239kcal | 236kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 3.5 | N/A |
| Калий | 344mg | 349mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.28mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 3.023g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.023g
