Сравнить продукты Палтусы и scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.15µg | 50% |
| Селен | 46.8µg | 21.7µg | 46% |
| Фосфор | 210mg | 426mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.112mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.082g | 27% |
| Жиры | 17.74g | 0.84g | 26% |
| Натрий | 103mg | 667mg | 25% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.218g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.222g | 10% |
| Цинк | 0.51mg | 1.55mg | 9% |
| Калорийность | 239kcal | 111kcal | 6% |
| Холестерин | 59mg | 41mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.012mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 1.076mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 20µg | 5% |
| Белки | 18.42g | 20.54g | 4% |
| Железо | 0.85mg | 0.58mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.366mg | 2% |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 10mg | 1% |
| Калий | 344mg | 314mg | 1% |
| Медь | 0.038mg | 0.033mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 54kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 90g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2011.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +689.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
