Сравнить продукты Пападам и индийская лепешка паратха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +632.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472% |
| Содержит больше КалийКалий | +619.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2090% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.146mg | 95% |
| Железо | 7.8mg | 1.61mg | 77% |
| Магний | 271mg | 37mg | 56% |
| Натрий | 1745mg | 452mg | 56% |
| Витамин B9 | 219µg | 10µg | 52% |
| Белки | 25.56g | 6.36g | 38% |
| Фосфор | 385mg | 120mg | 38% |
| Клетчатка | 18.6g | 9.6g | 36% |
| Калий | 1000mg | 139mg | 25% |
| Цинк | 3.4mg | 0.82mg | 23% |
| Марганец | 1.562mg | 1.054mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 5.826g | 22% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.08mg | 16% |
| Жиры | 3.25g | 13.2g | 15% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.11mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.076mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 14% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Кальций | 143mg | 25mg | 12% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.35mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.465mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 2.484g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 3.837g | 8% |
| Углеводы | 59.87g | 45.35g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.064g | 4% | |
| Витамин K | 0.4µg | 3.4µg | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 326kcal | 2% |
| Селен | 8.3µg | 7.1µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 1.83mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 2µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 6.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 513kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 35.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +301.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +859.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.4% |
