Сравнить продукты Пападам и фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +442% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +355.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.219mg | 87% |
| Натрий | 1745mg | 1mg | 76% |
| Железо | 7.8mg | 2.09mg | 71% |
| Магний | 271mg | 50mg | 53% |
| Марганец | 1.562mg | 0.453mg | 48% |
| Клетчатка | 18.6g | 9g | 38% |
| Фосфор | 385mg | 147mg | 34% |
| Белки | 25.56g | 9.01g | 33% |
| Цинк | 3.4mg | 0.98mg | 22% |
| Калий | 1000mg | 436mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.062mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин B9 | 219µg | 172µg | 12% |
| Калорийность | 371kcal | 143kcal | 11% |
| Углеводы | 59.87g | 26.22g | 11% |
| Кальций | 143mg | 46mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.193mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.318mg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.94mg | 6% |
| Холин | 0.4mg | 35.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.235g | 6% |
| Жиры | 3.25g | 0.65g | 4% |
| Селен | 8.3µg | 6.2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.229mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.136g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.133g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 17.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.34g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1703.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
