Сравнить продукты Пападам и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +17.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +630% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1745mg | 1mg | 76% |
| Железо | 7.8mg | 2.2mg | 70% |
| Витамин B9 | 219µg | 30µg | 47% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 7.02mg | 35% |
| Клетчатка | 18.6g | 10g | 34% |
| Белки | 25.56g | 13.25g | 25% |
| Калий | 1000mg | 460mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.101mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 18mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.425mg | 13% |
| Медь | 0.998mg | 1.1mg | 11% |
| Марганец | 1.562mg | 1.3mg | 11% |
| Магний | 271mg | 231mg | 10% |
| Цинк | 3.4mg | 2.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 1.233mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.21mg | 6% |
| Фосфор | 385mg | 347mg | 5% |
| Углеводы | 59.87g | 71.5g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.741g | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 343kcal | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 1.04g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.039g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 29g | N/A |
| Жиры | 3.25g | 3.4g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 61.5g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Селен | 8.3µg | 8.3µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
