Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Бруност

Сравнить продукты Пармезан и бруност

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77.5%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КалийКалий +682.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 111% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.358mg 1.382mg 79%
Витамин B5 0.45mg 3.351mg 58%
Натрий 1804mg 600mg 52%
Кальций 853mg 400mg 45%
Витамин B12 1.4µg 2.42µg 43%
Белки 28.42g 9.65g 38%
Калий 180mg 1409mg 36%
Селен 34.4µg 14.5µg 36%
Цинк 4.2mg 1.14mg 28%
Фосфор 627mg 444mg 26%
Витамин B1 0.026mg 0.315mg 24%
Насыщенные жиры 15.371g 19.16g 17%
Витамин B6 0.081mg 0.271mg 15%
Углеводы 13.91g 42.65g 10%
Магний 34mg 70mg 9%
Витамин A 262µg 334µg 8%
Витамин B3 0.08mg 0.813mg 5%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Жиры 27.84g 29.51g 3%
Холестерин 86mg 94mg 3%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 0.938g 3%
Калорийность 420kcal 466kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 7.879g 2%
Марганец 0.071mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 2.1g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 483kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 21g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 0.46 N/A
Чистые углеводы 13.91g 42.65g N/A
Железо 0.49mg 0.52mg 0%
Сахар 0.07g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.383mg 0.135mg 0%
Треонин 1.075mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.455mg 0.519mg 0%
Лейцин 2.747mg 0.992mg 0%
Лизин 2.201mg 0.814mg 0%
Метионин 0.751mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 0.54mg 0%
Валин 1.865mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.293mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +194.5%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.5%

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.