Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Пармезан и мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.5%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит больше МарганецМарганец +787.5%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 99% 5.2% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Мюнстер (сыр) DV% diff.
Натрий 1804mg 628mg 51%
Селен 34.4µg 14.5µg 36%
Фосфор 627mg 468mg 23%
Насыщенные жиры 15.371g 19.113g 17%
Кальций 853mg 717mg 14%
Цинк 4.2mg 2.81mg 13%
Белки 28.42g 23.41g 10%
Витамин B5 0.45mg 0.19mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 0.661g 5%
Углеводы 13.91g 1.12g 4%
Витамин A 262µg 298µg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 8.711g 4%
Калорийность 420kcal 368kcal 3%
Жиры 27.84g 30.04g 3%
Холестерин 86mg 96mg 3%
Марганец 0.071mg 0.008mg 3%
Витамин B2 0.358mg 0.32mg 3%
Витамин B12 1.4µg 1.47µg 3%
Магний 34mg 27mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.081mg 0.056mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Калий 180mg 134mg 1%
Железо 0.49mg 0.41mg 1%
Медь 0.04mg 0.031mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.013mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 6.4g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 157kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 0.49 N/A
Чистые углеводы 13.91g 1.12g N/A
Витамин D 21 IU 22 IU 0%
Сахар 0.07g 1.12g N/A
Витамин B3 0.08mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Холин 14.1mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.383mg 0.327mg 0%
Треонин 1.075mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.455mg 1.145mg 0%
Лейцин 2.747mg 2.26mg 0%
Лизин 2.201mg 2.139mg 0%
Метионин 0.751mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 1.24mg 0%
Валин 1.865mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.829mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1142%
Содержит больше ДругоеДругое +96.2%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.