Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4.98mg | 27% |
| Медь | 0.12mg | 0.32mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Витамин A | 0µg | 181µg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Витамин C | 17mg | 26.6mg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Железо | 0.59mg | 1.31mg | 9% |
| Белки | 1.2g | 4.55g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Углеводы | 17.99g | 5.54g | 4% |
| Фосфор | 71mg | 101mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калорийность | 75kcal | 34kcal | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.83mg | 2% |
| Марганец | 0.56mg | 0.51mg | 2% |
| Магний | 29mg | 34mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 5.54g | N/A |
| Кальций | 36mg | 32mg | 0% |
| Калий | 375mg | 370mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
