Сравнить продукты Пашинки и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +788.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 9.684g | 29% |
| Жиры | 8.23g | 21.81g | 21% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 2.1µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 10.519g | 18% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 4.908mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.287mg | 12% |
| Холин | 105.4mg | 48.8mg | 10% |
| Цинк | 4.9mg | 5.91mg | 9% |
| Белки | 27.66g | 23.69g | 8% |
| Фосфор | 210mg | 152mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.477mg | 8% |
| Железо | 1.74mg | 2.24mg | 6% |
| Калорийность | 192kcal | 291kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.027g | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Марганец | 0.009mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 339mg | 260mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.1mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 11mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Селен | 29.4µg | 29.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 1.2 | N/A |
| Холестерин | 79mg | 80mg | 0% |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Медь | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
| Натрий | 56mg | 54mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.071mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.536mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.9% |
