Сравнить продукты Пережаренные бобы и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +648.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1675.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.58mg | 10.3mg | 88% |
| Медь | 0.129mg | 0.69mg | 62% |
| Клетчатка | 3.7g | 18.4g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 8.844g | 55% |
| Магний | 35mg | 262mg | 54% |
| Белки | 4.98g | 18.55g | 27% |
| Жиры | 2.01g | 19.4g | 27% |
| Железо | 1.44mg | 3.31mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 0.515mg | 22% |
| Калорийность | 90kcal | 446kcal | 18% |
| Калий | 319mg | 919mg | 18% |
| Натрий | 370mg | 18mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 3.67g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 6.032g | 14% |
| Углеводы | 13.55g | 53.75g | 13% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Марганец | 0.289mg | 0.496mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.037mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.034mg | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Кальций | 29mg | 55mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 181kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.85g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Фосфор | 92mg | 92mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 1.491mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1627.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +272.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +865.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +296.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +903.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1528.7% |
