Сравнить продукты Песочное печенье и белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1007.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1009.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.602g | 45% |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 0.166g | 45% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Жиры | 26.22g | 3.33g | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.698g | 34% |
| Селен | 6.2µg | 22µg | 29% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.533mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.599g | 15% |
| Кальций | 13mg | 144mg | 13% |
| Калорийность | 514kcal | 266kcal | 12% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 4.78mg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 0.2µg | 9% |
| Железо | 2.98mg | 3.61mg | 8% |
| Витамин B9 | 81µg | 111µg | 8% |
| Белки | 5.37g | 8.85g | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.7g | 6% |
| Натрий | 353mg | 490mg | 6% |
| Марганец | 0.393mg | 0.536mg | 6% |
| Углеводы | 63.78g | 49.42g | 5% |
| Фосфор | 66mg | 98mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.243mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.536mg | 4% |
| Фруктоза | 0.3g | 2.43g | 3% |
| Магний | 14mg | 23mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.74mg | 2% |
| Холин | 0.9mg | 14.6mg | 2% |
| Калий | 88mg | 126mg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.101mg | 1% |
| Крахмал | 40.47g | 37.17g | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.087mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.48g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.027g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +687.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1019.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +336.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +710% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~37.17g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
