Сравнить продукты Печень и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4270.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1084.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +912% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1153.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 778% | |
| Витамин A | 5405µg | 601% | |
| Железо | 17.92mg | 0.41mg | 219% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.217mg | 152% |
| Холестерин | 355mg | 118% | |
| Селен | 67.5µg | 5.7µg | 112% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.5mg | 65% |
| Медь | 0.634mg | 0.142mg | 55% |
| Цинк | 6.72mg | 1.03mg | 52% |
| Белки | 26.02g | 2.24g | 48% |
| Витамин B9 | 163µg | 13µg | 38% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 3.877mg | 28% |
| Витамин C | 23.6mg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.293mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.015mg | 20% |
| Фосфор | 241mg | 112mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Калорийность | 165kcal | 34kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 7% | |
| Жиры | 4.4g | 0.49g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 6% | |
| Калий | 150mg | 304mg | 5% |
| Марганец | 0.3mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин D | 18 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Натрий | 49mg | 9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2% | |
| Углеводы | 3.76g | 6.79g | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1061.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
