Сравнить продукты Пикша и помпано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.68mg | 55% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 1.2µg | 39% |
| Селен | 31.7µg | 46.8µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 4.499g | 20% |
| Жиры | 0.55g | 12.14g | 18% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Фосфор | 278mg | 341mg | 9% |
| Калий | 351mg | 636mg | 8% |
| Натрий | 261mg | 76mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.87mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 3.315g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.458g | 8% |
| Белки | 19.99g | 23.69g | 7% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.23mg | 7% |
| Калорийность | 90kcal | 211kcal | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.67mg | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Кальций | 14mg | 43mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 36µg | 2% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 3.8mg | 2% |
| Холестерин | 66mg | 64mg | 1% |
| Магний | 26mg | 31mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 17µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 45kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 1.1 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 1.092mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 2.175mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.701mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.925mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.697mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.224g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.259g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2107.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4379.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +614.7% |
